co jest

[...] naprawde zaangazowania, spokojnej glowy, czasu i na trening, i na sen, dyscypliny, no i jesc trzeba wbrew pozorom, liczyc to makro i reagowac w pore w gore/w dol. Ty Marta jestes bardzo krotko po porodzie, dla mnie to w ogole jest kosmos ze ty tak szybko wrocilas do treningow i formy, ty rob po prostu dalej jak robisz i zobaczysz za rok, [...]

Wiecie w sumie to jestem 8miesiecy po porodzie , na powrót dałam sobie 9 miesięcy do formy i tak naprawdę już po 7 miesiącach miałam lepsza formę niż przed ciążą , ale wiecie jak to jest zawsze chciało by się lepiej :p Chciałam w weekend zrobić delikatne odwadnianie , żeby zobaczyć jak to wygląda po odwodnieniu ale mój stary stwierdził , że to [...]

No i jeszcze jestes chyba w deficycie, waga spada, wiec nie ma co sie spodziewac niewiadomo jakiego progresu silowego, jest dobrze Marta :-)

U nas takiego nie ma , nawet nie wiem czy wogole jakiś jest. Jak są to głównie na siłowni w lodówce posiłki z body chef , a ja tak za specjalnie nie jestem przekonana do tego i wolę obejść się bez cateringu . Zresztą pół życia spędziłam w gastro więc jeśli chodzi o takie jedzenia nacodzien to zdecydowanie wolę sama sobie zrobić niż zamawiać bo [...]

A ja zawsze chudne na wakacjach, aktywnosc taka zwykla mam wtedy wieksza i jak jest gorąco to w ogole nie chce mi sie jesc. to ja też tak mam, dzień dłuższy, więcej rzeczy się robi, bo w zimie jak o 17 już ciemno i zimno to nic się nie chce #-P w upały też mniej jem, teraz króluje arbuz i ogórki, zapycha, a kalorii tyle co nic :-D

I w treningu na maszynach też mnie to wkurza, ze jak ktoś uparty zajmie to pól swojego treningu można czekać. A jak sobie czasami jakieś obwody wymyślaja z maszyna to jeszcze większy dramat. I hasło "tam jest wolny wyciąg" - jasne, tylko co wyciąg to inne czucie obciążenia...

[...] mnie to wkurza, ze jak ktoś uparty zajmie to pól swojego treningu można czekać. A jak sobie czasami jakieś obwody wymyślaja z maszyna to jeszcze większy dramat. I hasło "tam jest wolny wyciąg" - jasne, tylko co wyciąg to inne czucie obciążenia... No właśnie dziś jeden robił tu maszyna na wznosy , zaraz na wyprosty i coś tam jeszcze i ciągle ta [...]

No jak ty od porodu jestes na deficycie z malymi przerwami to rzeczywiscie barfzo dlugo, jak zrobisz nawet luzniejszy miesiac bez liczenia ale tez bez objadania sie, to pewnie utrzymasz wage mniej wiecej, a nawet jak wleci 2-3 kg to co to jest.

Ja mam teraz taki problem, że o ile starszym każdy chętnie się zajmie i mogę go podrzucić do cioci czy nawet do kolegi z klasy, o tyle młodszej nikt nie chce i każdy się boi %-) bo to jest diabeł i nie wiadomo co wymyśli ;-)

[...] taki problem, że o ile starszym każdy chętnie się zajmie i mogę go podrzucić do cioci czy nawet do kolegi z klasy, o tyle młodszej nikt nie chce i każdy się boi %-) bo to jest diabeł i nie wiadomo co wymyśli ;-) Bo Twoja to wulkan energii :p w sumie mój i za każdym razem jak widzę jak coś mój kombinuje mam tylko nadzieję , że nie połamie się [...]

Haha, weeez, jakiego farta! Co pro to pro :-) To tlyko tytuł więcej inwestycji w to niż to jest naprawdę warte ;)

Skoro ten łuk taki problematyczny to może warto zapłacić za lekcje na placu i go przeorać porządnie? Bo na mieście to się wszystko może wydarzyć, wiadomo, ale plac to jest tylko kwestia nabrania wprawy. Ja to w ogóle żałuję, że zmarnowałam czas i pieniądze na prawko. Potem pojeździłam parę razy na dużo większym aucie bez wspomagania, kompletnie [...]

[...] u rodziców to każde głupie zakupy były wyprawą, a co dopiero z dzieckiem i pracą. Całe szczęście ja się z Poznania nigdzie nie zamierzam na razie ruszać, a tutaj komunikacja jest super. Mieszkanie też specjalnie kupiłam w takim miejscu, by wszędzie było łatwo dojechać. Jak byłam z Igorem to brakowało nam auta ze względu na psa i w sumie dużo się [...]

[...] /2sztabki / 3sztabki /3sztabki Wykroki 3s x12na nogę 7.5kg/7.5kg /7.5kg Wyprosty 3 x12 *20kg/20kg/ 20kg 15kg /20kg/20kg /20kg Trening taki wydaje się lajtowy i albo ja jestem w gorszej formie albo idzie się zmęczyć :p tak się zastanawiam czy go sobie nie zostawić zamiast tamtego treningu nóg bo jest tu parę ćwiczeń co nie lubię ale mimo [...]

[...] samo sztangi były zajęte więc zamiast GB zrobiłam ht na maszynie . Odebrałam prawko i póki co kazda przejechana trasa to dla mnie trauma , jeszcze jeżdżę autem Dawida które jest większe od Toyoty czy Kii na której zdawalam egzamin więc mam problem z parkowaniem , więc nie dość że parkuje na dwóch miejscach to wyjeżdżam z parkingu 10min :p dziś [...]

[...] których reguluje się obciążenie na powietrze , no ale żeby zrobić górę to ok , z dołem bym musiał pewnie trochę kombinować bo nie ma suwnicy tej ustawionej pod kątem , tylko jest maszyna ustawiona do wyciskania nóg na prosto i na powietrze , a ciężko mi dobrać obciążenie . Trening ok ale wznosy barków musiałam zrobić 1 bo nie było 2 ani 3 , a [...]

Nie wiem z jakiego portalu korzystasz Marta ale ja lubię Udemy - jest sporo fajnych kursów - oczywiście zależy co kogo interesuje - ale można znaleźć przeróżne kursy na programy Adobe, Microsoft Office, do obsługi baz danych, księgowości itp. itd. przydatne w pracy biurowej.

Nie wiem z jakiego portalu korzystasz Marta ale ja lubię Udemy - jest sporo fajnych kursów - oczywiście zależy co kogo interesuje - ale można znaleźć przeróżne kursy na programy Adobe, Microsoft Office, do obsługi baz danych, księgowości itp. itd. przydatne w pracy biurowej. A to o tym portalu nie słyszałam Ja założyłam konto na akademii PARP [...]

Ciekawe z tym kryzysem, bo ja co chwilę słyszę od koleżanek że zmieniły pracę na lepszą ;-) Generalnie nawet mój szef jak zawsze mówił że roboty jest bardzo dużo dla nas, aż za dużo i my akurat nie musimy się martwić tak ostatnio zaczął mówic, że nawet u nas widać że firmy się boją, bo zabierają nam tematy startując z bardzo niskimi cenami, że [...]

a wiem ,że pole dance po czasie mi się znudzi Tym bardziej jestem ciekawa Twoich wrażeń z treningu :D dla mnie właśnie pole dance jest chyba jedyną aktywnością, której nie nazwałabym nudną 88-O jak Cię ciekawi to polecam się przejść ten jeden raz - btw ciekawa jestem co to za miejsce ze można wejść na medicover :-?